子どもの健やかな成長を願う中で、「自己肯定感」という言葉を耳にする機会が増えてきました。
特に、思春期を迎える子どもを持つ保護者の方々にとって、どのように褒め、どのように叱れば良いのか、頭を悩ませることも多いのではないでしょうか。

「あの子は褒めて伸ばすタイプ？」「厳しく叱った方がいいの？」そんな疑問は、教育現場でも家庭でも尽きることがありません。

私、佐藤拓也は、私立中高一貫校で16年間、国語教師として教壇に立ってきました。
学年主任や進路指導主任を歴任し、数えきれないほどの生徒や保護者と向き合ってきたのです。
さらに、私自身も中学生と小学生の子どもを持つ親であり、日々、子育ての難しさと楽しさを実感しています。

教育現場での豊富な経験と、等身大の子育て実体験。
この両面から見えてきたのは、子どもの自己肯定感を育むためには、褒め方と叱り方の「黄金バランス」が不可欠だということです。

この記事では、単なる理想論ではなく、具体的な実践例を交えながら、この「黄金バランス」について深く掘り下げていきます。
最新の教育トレンドも踏まえつつ、皆さんの子育てに役立つヒントを、余すことなくお伝えしましょう。

褒め方と叱り方の基礎知識

さて、まずは「褒める」と「叱る」の本質について、改めて考えてみましょう。

「褒める」ことの意義と科学的根拠

「褒める」ことは、子どもの自己肯定感を高める上で非常に効果的です。
では、なぜ褒められると自己肯定感が向上するのでしょうか？

• 脳科学の研究では、褒められると脳内でドーパミンなどの神経伝達物質が分泌され、快感や達成感を得られることが分かっています。
• この快感や達成感が「自分はできるんだ！」という自信につながり、自己肯定感が高まるのです。
• さらに、褒められることで「もっと頑張ろう！」という意欲も湧いてきます。

しかし、ただやみくもに褒めれば良いというわけではありません。
大切なのは、「プロセス」を褒めることです。

→ 結果だけでなく、そこに至るまでの努力や工夫を認める
→ 「テストで100点を取ったからすごいね」ではなく、「毎日コツコツ勉強を頑張ったから、良い結果が出たんだね」と伝える
→ このように、具体的なプロセスを褒めることで、子どもは「自分の頑張りが認められた」と感じ、次の挑戦への意欲を高めることができます。

「叱る」ことの本当の意味

一方で、「叱る」ことに対してネガティブなイメージを持つ方も多いかもしれません。
しかし、叱ることは決して「ダメ出し」だけではないのです。

叱ることは、いわば「成長のチャンス」を与えることです。
子どもが間違った行動をした時、それを正し、より良い方向へ導くための「愛のムチ」とも言えるでしょう。

ただし、叱り方には注意が必要です。
感情的に怒鳴ったり、人格を否定したりするような叱り方は、子どもの心を傷つけ、自己肯定感を低下させてしまいます。

叱り方のポイント	効果
感情的にならない	子どもが冷静に話を聞き入れやすくなる
人格を否定しない	子どもの自尊心を傷つけず、自己肯定感を守ることができる
具体的に伝える	子どもが何が悪かったのかを理解し、改善につなげることができる
改善策を示す	子どもが次にどうすれば良いのかが分かり、前向きな気持ちで行動を改めることができる
フォローする	叱った後に「あなたのことを思って言っているんだよ」と伝えることで、子どもは安心感を得て、親子の信頼関係が深まる

「叱る」とは、子どもの成長を願い、愛情を持って正しい方向へ導くこと。
決して、感情をぶつけたり、傷つけたりすることではありません。

このように、心理面に配慮した叱り方を心がけることで、子どもは自分の行動を反省し、成長へとつなげることができるのです。

思春期ならではの対応ポイント

中学生や高校生になると、子どもたちは心身ともに大きな変化を経験します。
この思春期特有の心の動きを理解することが、適切な褒め方・叱り方の第一歩です。

中高生が抱える心の変化を理解する

思春期の子どもたちは、自立心が芽生える一方で、周囲の評価を過剰に気にするなど、非常に繊細な時期を迎えます。

• 自分のアイデンティティを模索し始める
• 友達関係や異性への関心が高まる
• 親や教師への反抗心が強まることもある

彼らは、自分なりの価値観を築こうと葛藤しています。
この時期には、以下のような、学校現場ではよくある事例が見られます。

1. 「どうせ自分なんて…」と自己卑下する生徒
2. 友人関係のトラブルで落ち込む生徒
3. 親の言うことにいちいち反発する生徒

これらの事例の背景には、思春期特有の自尊心の揺らぎがあります。
このような時こそ、私たち大人は、彼らの気持ちに寄り添い、適切な言葉をかけることが大切です。

保護者・教師が陥りやすい失敗例

思春期の子どもへの対応を誤ると、かえって逆効果になることもあります。
ここでは、保護者や教師が陥りやすい失敗例をいくつか挙げてみましょう。

• 子どもの行動をすべて把握しようとする「過干渉」
• 子どもの問題に無関心な「放任」
• 頭ごなしに叱る「高圧的な態度」

これらの対応は、子どもの自立心を阻害し、自己肯定感を低下させる原因となります。
私自身、子育ての中で、このような失敗を経験したことがあります。

例えば、息子の成績が下がった時、私はつい「もっと勉強しなさい！」と頭ごなしに叱ってしまいました。
しかし、息子は反発するばかりで、状況は改善しませんでした。

後から息子とじっくり話し合ってみると、部活動との両立に悩んでいたことが分かりました。
頭ごなしに叱るのではなく、息子の気持ちに寄り添い、一緒に解決策を考えるべきだったと反省しています。

この経験から、私は「子どもの立場に立って考えること」の大切さを学びました。
失敗から学ぶことも、子育ての醍醐味と言えるでしょう。

褒め方・叱り方の実践テクニック

では、具体的にどのような褒め方・叱り方が効果的なのでしょうか？
ここでは、私が長年の教育現場経験と子育て経験から得た、実践的なテクニックをご紹介します。

“相手主体”のコミュニケーション

まず大切なのは、子どもを「一人の人間」として尊重し、対等な立場でコミュニケーションを取ることです。

• 子どもの話を「聴く」姿勢を大切にする
• 子どもの意見や考えを否定せず、まずは受け止める
• 一方的に話すのではなく、双方向の対話を心がける

例えば、子どもが何か失敗した時、頭ごなしに叱るのではなく、まずは「何があったの？」「どうしてそうなったの？」と、子どもの話に耳を傾けましょう。

さらに、子どもとのコミュニケーションを円滑にするためには、「質問の仕方」も重要です。

→ 「なぜできないの？」ではなく、「どうしたらできるようになるかな？」と、前向きな言葉で問いかける
→ 「どうしてそんなことをしたの？」ではなく、「何がそうさせたのかな？」と、原因を探る質問をする
→ 「ちゃんとしなさい！」ではなく、「具体的にどうすればいいと思う？」と、自分で考えさせる質問をする

このように、質問の仕方一つで、子どもの反応は大きく変わります。

また、自分の意見を伝える際には、「アサーティブな伝え方」を意識しましょう。

• 自分の気持ちを正直に、しかし相手を傷つけないように伝える
• 「私はこう思う」というように、主語を「私」にして話す
• 相手の意見も尊重しながら、自分の意見を主張する

例えば、「あなたはいつも片付けをしない！」と責めるのではなく、「私は、あなたが部屋を片付けてくれると、とても嬉しいな」と伝えるのです。

適切なタイミングと頻度を見極める

褒める・叱る際には、タイミングと頻度も重要なポイントです。

• 良い行動をした時は、できるだけすぐに褒める
• 叱る時は、問題行動が起きた直後、かつ、子どもが冷静に話を聞ける状態の時に行う
• 日頃から、小さなことでも良いところを見つけて褒める

例えば、子どもがテストで良い点を取ってきたら、「すごいね！よく頑張ったね！」とその場で褒めましょう。
また、子どもが友達に優しくしている姿を見かけたら、「今の優しかったね。お友達も嬉しかったと思うよ」と、その場で伝えるのです。

叱る時も、タイミングが重要です。
問題行動が起きた直後に叱ることで、子どもは何が悪かったのかを理解しやすくなります。
ただし、子どもが感情的になっている時は、少し時間を置いてから、落ち着いて話ができる状況で叱るようにしましょう。

そして、日頃から、子どもをよく観察し、小さなことでも良いところを見つけて褒めることが大切です。

• 「朝、自分で起きられたね」
• 「宿題、きちんと終わらせたね」
• 「お皿洗い、手伝ってくれてありがとう」

このように、日常の些細なことでも褒めることで、子どもの自己肯定感は少しずつ高まっていきます。

褒める・叱るは、一朝一夕に身につくものではありません。
日々の積み重ねが、子どもの自己肯定感を育むのです。

家庭と学校をつなぐアプローチ

子どもの自己肯定感を高めるためには、家庭と学校が連携し、一貫した教育を行うことが重要です。
ここでは、家庭と学校をつなぐための具体的なアプローチについて考えてみましょう。

保護者同士・学校との連携で生まれる相乗効果

私は、進路指導主任として、多くの保護者の方々と面談をしてきました。
その中で、保護者同士のネットワークや、学校との連携が、子どもの成長に大きな影響を与えることを実感しています。

• 保護者同士が情報交換をすることで、子育ての悩みを共有し、解決策を見つけやすくなる
• 学校と家庭が連携することで、子どもの状況を多角的に把握し、適切なサポートができる
• 保護者会や学校行事などを通じて、保護者と教師がコミュニケーションを深めることが重要

例えば、私が以前、進路指導主任をしていた学校では、保護者同士の「お悩み相談会」を定期的に開催していました。
この会では、保護者同士が子育ての悩みや成功体験を共有し、互いに学び合うことができました。

また、学校と家庭の連携を強化するために、以下のような取り組みも行っていました。

1. 定期的な連絡帳のやり取り：子どもの様子を詳細に伝え、家庭と学校で情報を共有する
2. 個別面談の実施：子どもの学習状況や生活面について、保護者と教師がじっくり話し合う
3. 学校行事への積極的な参加：運動会や文化祭などの行事を通じて、保護者と教師が交流を深める

これらの取り組みを通じて、保護者と教師の信頼関係が深まり、子どもの成長をより効果的にサポートすることができました。

さらに、地域や教育委員会との連携も重要です。

→ 地域の教育委員会が主催する講演会や研修会に、保護者や教師が参加する
→ 学校が地域のイベントに参加し、地域住民との交流を深める
→ 不登校やいじめなどの問題に対して、学校、家庭、地域が一体となって対応する

私が不登校支援アドバイザーを務める地域では、学校、家庭、地域の関係機関が連携し、不登校の子どもたちを支援する体制を整えています。
このような取り組みを通じて、子どもたちは「自分は一人じゃない」「地域全体で見守られている」と感じ、安心して学校生活を送ることができるのです。

家庭で活用できる勉強・生活習慣づくり

最後に、家庭で実践できる、子どもの自己肯定感を高めるための勉強・生活習慣づくりについてお話しします。

私が立ち上げ責任者を務めた放課後学習支援プログラムでは、以下のようなポイントを重視していました。

• 子どもの学習状況を把握し、個々のレベルに合わせた学習計画を立てる
• 勉強だけでなく、スポーツや芸術など、多様な活動を経験させる
• 子どもが自分の目標を設定し、それに向かって努力する過程をサポートする

これらのポイントは、家庭学習においても活用できます。

取り組み	具体的な方法
学習計画を立てる	子どもと一緒に、1日のスケジュールや1週間の学習計画を立てる。その際、子どもの意見を尊重し、無理のない計画にすることが大切。
多様な活動を経験させる	勉強だけでなく、趣味や習い事、スポーツなど、子どもが興味を持ったことに挑戦させる。成功体験を積み重ねることで、自己肯定感が高まる。
目標設定をサポートする	子どもが自分で目標を設定し、それに向かって努力する過程をサポートする。「テストで〇点取る」「〇〇ができるようになる」など、具体的な目標を設定することで、モチベーションを維持しやすくなる。
生活リズムを整える	十分な睡眠、バランスの良い食事、適度な運動など、規則正しい生活を送ることで、心身の健康を保ち、学習効率も向上する。特に、朝食をしっかり摂ることは、1日の活動のエネルギー源となるため、非常に重要。
家族の時間を大切にする	食事や団らんの時間を通じて、家族のコミュニケーションを深める。子どもは、家族との絆を感じることで、安心感を得て、自己肯定感を高めることができる。私自身、料理が趣味ということもあり、家族で食卓を囲む時間を大切にしている。

これらの取り組みを通じて、子どもは「自分はできる」「自分は愛されている」と感じ、自己肯定感を高めることができます。

まとめ

子どもの自己肯定感を高めるためには、「褒める」と「叱る」のバランスが重要です。
そして、そのバランスは、子どもの年齢や性格、状況によって異なります。

特に、思春期の子どもたちは、自立心が芽生える一方で、周囲の評価を過剰に気にするなど、非常に繊細な時期を迎えます。
この時期には、子どもを一人の人間として尊重し、対等な立場でコミュニケーションを取ることが大切です。

また、家庭と学校が連携し、一貫した教育を行うことも重要です。
保護者同士や学校とのネットワークを築き、子どもの成長を多角的にサポートしましょう。

子どもの自己肯定感を高めることは、一朝一夕にはできません。
日々の積み重ねが、子どもの「挑戦する心」を育むのです。

私、佐藤拓也は、これからも教育現場と家庭の両面から、子どもたちの成長を応援していきたいと考えています。
そして、この文章が、皆さんの子育ての一助となることを心から願っています。
皆さんと一緒に、子どもたちの明るい未来を創造していきましょう！